• 01.48.83.15.33

  • 14 Rue Inkermann

    94100 Saint-Maur-Des-Fossés

    Lun - Ven - 9h à 21h

    Samedi - 10h00 à 17h00

    Dimanche - 10h00 à 14h00

COURS COLLECTIFS

Tous les cours ont pour objectif de vous faire transpirer pour éliminer votre stress ainsi qu'un maximum de calories. Venez vous défouler en musique et choisissez vos cours selon vos objectifs.


Les différents cours collectifs se pratiquent avec ou sans accessoires tels que: haltères, lests, élastiques, bâton…rythmé par une musique d’ambiance.

Rompus aux derniers programmes (musiques, chorégraphies) nos professeurs de fitness, vous coacheront durant les sessions quotidiennes.

Chaque cours propose le travail de groupes musculaires différents : Fessiers, Abdominaux, Cuisses, Pectoraux, Dorsaux, Bras.


Nos salles de cours collectifs, matériels gymniques et sonorisation, accueillent tous les cours de "fitness". Découvrez notamment nos cours de Zumba Fitness, véritable phénomène de société.

NOS DIFFERENTS COURS COLLECTIFS

Cours Abdos Fessiers Salle de sport Saint Maur des FossésAbdos Fessiers

Vous allez travailler avec ou sans petit matériel (haltères, élastiques, lests, barres...), debout et au sol, les petits moyens et grands fessiers, ainsi que vos cuisses, pour une silhouette amincie et tonique !



Cours Fessiers Abdos Cuisses Salle de sport Saint Maur des FossésFessiers Abdos Cuisses

Le cours "Fessiers Abdos Cuisses" permet le renforcement des muscles de l’abdomen, sculpte le ventre et affine la taille. Les bienfaits : tonifie, raffermit, renforce et procure un ventre plat.



Cours de Pilates Salle de sport Saint Maur des FossésPilates

Il s'agit d'une technique corporelle qui tend à renforcer les muscles profonds du corps et de veiller à maintenir une bonne posture pour prévenir les troubles de la colonne.



Cours de Zumba Salle de sport Saint Maur des FossésZumba

Discipline sportive, cocktail explosif et sensuel associant la danse latine et les pas d’aérobic et de body sculpt. Vous n’aimez pas faire du sport ? Soyez rassurés, vous aimerez certainement danser la Zumba !



Cours Magic Cardio Salle de sport Saint Maur des FossésMagic Cardio

Post hanc adclinis Libano monti Phoenice, regio plena gratiarum et venustatis, urbibus decorata magnis et pulchris; in quibus amoenitate celebritateque nominum Tyros excellit, Sidon et Berytus isdemque pares.



Cours de Cross Training Salle de sport Saint Maur des FossésCross Training

Le Cross Training est une méthode de conditionnement physique qui enchaîne des exercices fonctionnels et généraux qui sollicitent l’ensemble des groupes musculaires du corps en alternant temps de travail et temps de repos.



Cours de Body Barre Salle de sport Saint Maur des FossésBody Barre

Il s’agit d’un cours avec poids pour tonifier et améliorer votre condition physique Il convient à toutes les personnes souhaitant allier des exercices d’aérobic à une séance de musculation.



Cours de Stretching Salle de sport Saint Maur des FossésStretching

Forme de gymnastique douce, ayant pour objectif d'étirer et d'assouplir l'ensemble de l'organisme. La série d'exercices proposés visent tous à rendre plus souples les segments du corps.



Cours de Step Salle de sport Saint Maur des FossésStep

Ce programme d’entraînement de type fitness doit son nom au seul matériel qui l’accompagne, une sorte de marche amovible (step en anglais).Le step, un allié incontournable pour des cuisses et des mollets fermes.



Cours de Step Salle de sport Saint Maur des FossésFit Boxing

Le Fit boxing est une discipline alliant fitness et boxe, rythmée en musique. Le cours idéal afin de tonifier votre silhouette, travailler votre coordination tout en vous défoulant.



Cours de Body Sculpt Salle de sport Saint Maur des FossésBody Sculpt

Le body sculpt est une méthode de fitness qui repose sur le renforcement musculaire et le cardiotraining.C'est un nouveau concept de gym qui intègre des accessoires pour optimiser l'effort et l'intensité du mouvement.



Cours de Yoga Salle de sport Saint Maur des FossésYoga

Le yoga est une pratique qui rassemble différentes techniques telles que des exercices de respiration, relaxation et méditation. Le yoga aide votre silhouette à se raffermir en douceur et à développer votre souplesse.



Cours de Swiss Ball Salle de sport Saint Maur des FossésSwiss Ball

Cours collectif pratiqué à l’aide d’un Swiss ball (grand ballon léger), afin de réaliser différents exercices de renforcement musculaire doux. Idéal afin d’améliorer votre équilibre, votre coordination et vous renforcer en douceur.



Cours de LIA Salle de sport Saint Maur des FossésLIA

Technique de remise en forme tonique basée sur l'apprentissage d'une chorégraphie cadencée. Le LIA se caractérise par des mouvements des pieds et des bras, une chorégraphie réalisée sur une musique rythmée.

Cours Collectifs Fitness | Salle de sport Saint-Maur-Des-Fossés

Cours Collectifs

Musiques et chorégraphies, nos professeurs de fitness vous coacheront durant des sessions quotidiennes.

Cardio Training | Salle de sport Saint-Maur-Des-Fossés

Cardio Training

Nos conseillers sportifs vous préparent un entraînement cardio sur mesure en fonction de vos objectifs.

Plateaux Musculation | Salle de sport Saint-Maur-Des-Fossés

Musculation

Nos postes de travail vont vous permettre de vous affiner, vous remuscler ou apprendre à redécouvrir votre corps.

14 Rue Inkermann
94100 Saint-Maur-Des-Fossés

  • OUVERT 7j/7
  • Salle climatisée
  • Douches Individuelles

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